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Libros / Salud (173)

Libros / Salud
  • EL MÉTODO DE LAS 3 R
    EL MÉTODO DE LAS 3 R
    MARCUS, NATHALY
    u00bfSientes que no tienes suficiente energía? u00bfEstás cansado de las interminables y estrictas dietas que no te dejan más que culpa y pocos resultados? u00bfConsideras que podrías llevar tu vida con mejor humor? Nathaly Marcus, experta ennnutrición funcional y medicina mente-cuerpo, nos propone el método de las 3R (repara, regenera y resetea) para recuperar la salud intesti...
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  • DESAFIANDO EL DIAGNÓSTICO
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    DESAFIANDO EL DIAGNÓSTICO
    El autor es un biólogo especializado en el estudio de hierbas medicinales y su uso médico. Tomando como base su experiencia y estudios científicos conrnplantas y oncología, este libro explica de una manera comprensible para el público de a pie por qué las propiedades biológicas de las hierbas puedenrnayudar a equilibrar el cuerpo a nivel celular y así cambiar todo el microbioma...
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  • LA DIETA PEGANA
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    LA DIETA PEGANA
    HYMAN, MARK
    Durante décadas, la batalla de las dietas ha enfrentado a defensores de la dieta paleo contra los de la vegana, dejándonos a la mayoría confundidos sobre cuál es la mejor opción. Lo cierto es que ambas dietas tienen ventajas y desventajas particulares. Pero u00bfy si combináramos solo los beneficios de ambos mundos?... En este libro, el autor explica cómo podemos tomar lo mejor...
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  • ADELGAZAR A CUALQUIER PRECIO
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    ADELGAZAR A CUALQUIER PRECIO
    HARI JOHANN
    Este nuevo libro de Johann aborda una de las mayores obsesiones de la vida moderna: perder peso. Para sus defensores, medicamentos como Ozempic prometen una verdadera cura, contrarrestando riesgos como la diabetes, el cáncer y la muerte prematura. Pero, u00bfson realmente tan buenos como parecen? En estas páginas, Hari se embarca en un recorrido desde Islandia hasta Tokio y Min...
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  • ENVEJECES O REJUVENECES?
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    ENVEJECES O REJUVENECES?
    SARI ARPONEN
    nttttt Dale vida a los años y no sólo años a la vidaPiensa en envejecer. u00bfQué imagen te viene a la mente? u00bfUna etapa vital dorada y activa en movimiento, disfrutando con tus amigos y entrenando cuerpo y mente? u00bfO más bien asocias la palabra envejecimiento a fragilidad, pérdidas o impotencia?rnPues has de saber que el envejecimiento orgánico comienza mucho antes de q...
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  • SANA TUS HORMONAS
    SANA TUS HORMONAS
    REALES ROIS RAWDY
    Soy el doctor Rawdy, y este libro nació de la necesidad de brindar claridad en un mundo saturado de información contradictoria sobre salud, alimentación y bienestar hormonal. Aquí no encontrarás promesas vacías ni soluciones milagrosas, sino un enfoque basado en ciencia y en la experiencia con mis pacientes con herramientas prácticas que te permitirán comprender cómo funciona t...
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  • META ALIMENTACIÓN
    META ALIMENTACIÓN
    ROSERO OLARTE, FRANCISCO OSCAR FERNANDO
    Llega la esperada segunda edición de esta completa revisión evolutiva de la relación entre el alimento y la salud, de esta guía para identificar, corregir y recuperar el metabolismo mediante lo que elegimos, preparamos y comemos a diario.Con más de 60 páginas de contenido totalmente nuevo, con capítulos adicionales sobre temas clave como las grasas saturadas, el control de la i...
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  • LIBÉRATE DE LA DEPRESIÓN
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    LIBÉRATE DE LA DEPRESIÓN
    CAYCEDO RODRIGUEZ, JOHANA CARMELINA
    El yoga es una disciplina cada vez más popular, con múltiples beneficios para el cuerpo y la mente. En este libro, Johanna Carmelina Caicedo nos cuenta cómo el kundalini yoga llegó a su vida para salvarla de la depresión y nos enseña un programa de seis semanas que nos ayudará a combatir esta enfermedad que afecta a más de trescientos millones de personas en el mundo.Libérate d...
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  • OPTIMIZA TU METABOLISMO
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    OPTIMIZA TU METABOLISMO
    BELAUSTEGUI TRIAS, ISABEL
    Detrás de la inflamación crónica, del exceso de peso, de la falta de energía y de enfermedades tan graves como el cáncer, subyace una rigidez metabólica que nos impide acceder al combustible celular adecuado cuando lo necesitamos.Aunque los seres humanos somos flexibles por naturaleza y podemos recurrir a la glucosa, a la proteína o a la grasa según las circunstancias, una alim...
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  • VIVE AL 100 MÁS ALLÁ DE LOS CIEN
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    VIVE AL 100 MÁS ALLÁ DE LOS CIEN
    RESTREPO, OSWALDO
    Nuevos hábitos para una mayor longevidad y saludHemos llegado a un momento en la historia en que la expectativa de vida es más alta que nunca antes. Pero la longevidad por sí misma no vale de mucho si no viene acompañada de una buena salud que permita independencia, autonomía y una existencia digna. Además, sin salud tampoco puede haber longevidad. En este ciclo que se retroali...
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  • LA DIGESTIÓN ES LA CUESTIÓN
    LA DIGESTIÓN ES LA CUESTIÓN
    ENDERS, GIULIA
    .tFirmado por la joven científica Giulia Enders, cuya conferencia La digestión es la cuestión fue un fenómeno en YouTube.n.tLas últimas investigaciones científicas han demostrado que el cuidado del intestino es la clave para la salud integral de las personas.n.tUna explicación sencilla y entretenida, muy agradable de leer y comprensible para todos. nNueva edición revisada y aum...
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  • MAYO CLINIC. AUDICIÓN Y EQUILIBRIO / MAYO CLINIC. HEARING AND BALANCE
    MAYO CLINIC. AUDICIÓN Y EQUILIBRIO / MAYO CLINIC. HEARING AND BALANCE
    BOGLE, JOHN C.
    La discapacidad auditiva puede ser una condición debilitante. Desde tinnitus y vértigo posicional paroxístico benigno hasta migrañas crónicas e infecciones de oído, existe una serie de causas subyacentes que pueden afectar su capacidad para oír bien. Y la pérdida de audición suele ir de la mano de sensaciones de vértigo. Los problemas de equilibrio y los mareos crónicos pueden ...
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  • ACABA CON LA INFLAMACIÓN EN 7 DÍAS
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    ACABA CON LA INFLAMACIÓN EN 7 DÍAS
    PERRINE, STEPHEN
    Un plan de 7 días para revertir la inflamación, sanar el intestino, mejorar la forma física y perder peso de forma fácil y sostenible en el tiempo.En Acaba con la inflamación en 7 días, el periodista y autor superventas Stephen Perrine explica por que la inflamación crónica y un microbioma poco saludable son las causas subyacentes del aumento de peso y por que las estrategias t...
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  • DESINTOXÍCATE
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    DESINTOXÍCATE
    TIERRADENTRO, MÓNICA
    Un programa para desintoxicar el organismo en 14 días y alcanzar el bienestar para siempreLa vida moderna nos exige unos ritmos extremos y, sin darnos cuenta, naturalizamos dormir cada vez menos, permanecer estresados, tener jornadas de trabajo extenuantes, comer a desohoras y poco nutritivo, entre otros malos hábitos que alteran el equilibrio de nuestros procesos vitales. Este...
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  • COMER SIN HAMBRE
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    COMER SIN HAMBRE
    BREWER JUDSON
    ttttt Un programa de 21 días basado en la neurociencia para mejorar nuestra relación con la comida, de la mano de Judson Brewer, psiquiatra de fama mundial especializado en adicciones y autor bestseller.Come esto y no aquello, cuenta las calorías, haz más ejercicio, esfuérzateu2026 u00bfCuántos de estos mensajes dietéticos nos han hecho sentir culpables por nuestra dificultad a...
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  • LAS 6 HORMONAS QUE VAN A REVOLUCIONAR TU VIDA
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    LAS 6 HORMONAS QUE VAN A REVOLUCIONAR TU VIDA
    PHILLIPS, DAVID JP
    Identifica las seis hormonas que más influyen en tu estado de ánimo y aprende a controlarlas de una manera natural.Nuestras hormonas influyen en casi todos los aspectos de nuestra vida, incluido nuestro cuerpo, emociones o creatividad. Aunque existen cientos de sustancias responsables de nuestro estado de ánimo, solo hay seis —la dopamina, la oxitocina, la serotonina, el cortis...
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  • LOS VIRUS NO ENTRAN POR LOS PIES
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    LOS VIRUS NO ENTRAN POR LOS PIES
    GALÁN BERTRAND, LUCÍA
    Lucía, mi pediatra vuelve a sorprendernos con un libro que derriba todos los mitos sobre la salud física y mental de niños y familias«Aunque a priori te puedas sentir abrumado o abrumada por el exceso de información, te puedo asegurar que siempre es mejor saber que no saber, que el conocimiento no es solo poder, sino que es control y es calma. Y esto, en la maternidad y paterni...
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  • TU CEREBRO TIENE HAMBRE
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    TU CEREBRO TIENE HAMBRE
    GARCÍA, BOTICARIA
    ¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos desafiar a nuestros genes o nos tenemos que conformar con el michelín que traemos de serie? Este es el libro definitivo que te dará respue...
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  • DESPIERTA TU METABOLISMO
    DESPIERTA TU METABOLISMO
    SUAREZ FRANK
    Esta obra es mucho más que un libro; es una compilación cuidadosamente elaborada de 365 consejos prácticos y poderosos para restaurar, mejorar y apoyar tu metabolismo, basados en las enseñanzas del Especialista en Metabolismo y autor del Best-seller El Poder del Metabolismo, Frank Suárez. Descubre una fuente de conocimiento única: Este libro reúne información valiosa que Frank ...
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  • EQUILIBRA TU GLUCOSA. MEJORA TU SALUD METABÓLICA Y REDUCE GRASA CORPORAL CON RIGOR Y CIENCIA
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    EQUILIBRA TU GLUCOSA. MEJORA TU SALUD METABÓLICA Y REDUCE GRASA CORPORAL CON RIGOR Y CIENCIA
    GALANCHO REINA, ISMAEL
    u00bfLa glucosa y la insulina están en el organismo con la única misión de hacernos daño? u00bfSon los carbohidratos y el azúcar los culpables de que engordemos o enfermemos? u00bfLos picos de glucosa son realmente tan perjudiciales como nos cuentan? Seguro que alguna vez te has hecho estas preguntas.nnLa alteración crónica de la glucosa en sangre es la base de muchas de las en...
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  • LAS DIOSAS NUNCA ENVEJECEN
    LAS DIOSAS NUNCA ENVEJECEN
    NORTHRUP CHRISTIANE
    This book is an invitation to recover your vitality so that you feel like a goddess again now and always. We recover one of the most emblematic works on health and aging; a guide written by Dr. Christiane Northrup in which she will teach us the keys to aging with vitality and fulfillment, physically and emotionally, no matter what age you are. Through personal stories, exercise...
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  • SANOS, VITALES Y LONGEVOS
    SANOS, VITALES Y LONGEVOS
    KENNY, ROSE ANN
    Learn everything you need to be able to live longer and better with the simple advice of one of the most prominent specialists in the field of aging science. Did you know that it is possible to have a longer and healthier life with just some simple changes in our habits? In this book, Professor Rose Anne Kenny, an expert in aging medicine, shows us that we have the ability to c...
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  • PON A TONO TU MICROBIOTA
    PON A TONO TU MICROBIOTA
    ALONSO MAR
    La importancia de la microbiota en la salud y en la enfermedad está fuera de toda duda, pero, más allá de lo que habitualmente leemos o escuchamos acerca de sus funciones y de su relación con multitud de patologías, tenemos que comprender que somos holobiontes.nConstituimos una unidad con todos los microorganismos que componen la microbiota humana. Todo lo que afecta al ser hum...
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  • ACTIVAR EL NERVIO VAGO
    ACTIVAR EL NERVIO VAGO
    HABIB, NAVAZ
    Un enfoque revolucionario para recuperar la salud y regular el metabolismo.La ciencia destaca cada vez más la importancia del nerviou00a0vago para el equilibrio físico y mental, y cómo activarlou00a0para ayudar a maximizar la capacidad regeneradora yu00a0reguladora del propio organismo.Navaz Habib, pionero en esta novedosa perspectiva, nos proporciona en estas páginas las herra...
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  • EL METODO NOOM
    EL METODO NOOM
    NOOM
    When it comes to achieving your goals, the way you think influences what you do, so if you want to develop a healthy relationship with food and start an exercise routine to look and feel better, mindset is the key to achieving your goals. Although this may be one of the elements to which, mistakenly, we give less value, the truth is that it is the key to success, since it will ...
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  • ES TU TRIPA LA QUE GRITA
    ES TU TRIPA LA QUE GRITA
    GARCÍA, FANI
    Cuando comprendas cuán vinculadas están tus emociones con tus digestiones, entenderás cuál es el camino para sanar de una vez por todas. Si sientes hinchazón, dolor de estómago, ardor, reflujo, o si te han diagnosticado colon irritable, SIBO o cualquier otra patología digestiva, has probado todo tipo de tratamientos y nada parece aliviar los síntomas, este libro puede cambiar t...
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  • LA REGLA ES COOL
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    LA REGLA ES COOL
    SALVIA, ANNA / TORRÓN, CRISTINA
    ¿Qué es la menstruación? ¿Cómo te transforma el ciclo menstrual? ¿La regla duele? ¿Qué opciones tienes para no mancharte? ¿La primera regla llega de repente? ¿Qué son esas cosquillitas que sientes? ¿Qué significa hacer el amor? ¿Cómo se da la concepción? ...
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  • ADIÓS A LA INFLAMACIÓN
    ADIÓS A LA INFLAMACIÓN
    MOÑINO, SANDRA
    u00bfSIENTES TU VIENTRE HINCHADO? u00bfPESADEZ EN TU CUERPO? u00bfTE NOTAS DE MAL HUMOR, ESTRESADO O MÁS CANSADO DE LO NORMAL? u00bfSABÍAS QUE DETRÁS DE ELLO PODRÍA ESCONDERSE UN PROBLEMA DE INFLAMACIÓN? Aumento de peso, problemas en la piel, dolores de cabeza o patologías como la diabetes, el hipotiroidismo, la esclerosis múltiple, el cáncer o la depresión podrían deberse a ...
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  • UN PEDIATRA FUNCIONAL EN CASA
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    UN PEDIATRA FUNCIONAL EN CASA
    MENDOZA HECTOR
    Un manual completo para permitir un desarrollo óptimo y balanceado en el bienestar de los niños y sus familias.No es un secreto que los niños aprenden a partir del ejemplo y que sus principales modelos a seguir son sus papás y mamás. Los bebés tampoco traen un cuadernillo de instrucciones y no existe una universidad para aprender a criar. Por eso este nuevo libro del Dr. Héctor...
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  • CEREBRO DE PAN. LA DEVASTADORA VERDAD SOBRE LOS EFECTOS DEL TRIGO, EL AZÚCAR Y LOS CARBOHIDRATOS EN EL CEREBRO (Y UN PLAN DE 30 DÍAS PARA REMEDIARLO)
    3x2
    CEREBRO DE PAN. LA DEVASTADORA VERDAD SOBRE LOS EFECTOS DEL TRIGO, EL AZÚCAR Y LOS CARBOHIDRATOS EN EL CEREBRO (Y UN PLAN DE 30 DÍAS PARA REMEDIARLO)
    PERLMUTTER, DAVID
    ¿Sabías que el gluten, el azúcar y los carbohidratos destruyen tu cerebro? Incluso los más saludables, como los cereales integrales, pueden causar demencia, trastorno por déficit de atención, ansiedad, dolor de cabeza crónico y depresión, entre otras dolencias. El renombrado neurólogo David Perlmutter destapa un tema que ha estado enterrado en la literatura médica demasiado tie...
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