COMER SIN HAMBRE

COMER SIN HAMBRE

BREWER JUDSON

$ 59,000.00
En stock
Editorial:
PAIDOS
Año de edición:
2024
Materia
Salud
ISBN:
978-628-7596-38-2
Páginas:
352

ttttt Un programa de 21 días basado en la neurociencia para mejorar nuestra relación con la comida, de la mano de Judson Brewer, psiquiatra de fama mundial especializado en adicciones y autor bestseller.Come esto y no aquello, cuenta las calorías, haz más ejercicio, esfuérzateu2026 u00bfCuántos de estos mensajes dietéticos nos han hecho sentir culpables por nuestra dificultad a la hora de gestionar nuestra forma de comer? Basado en más de veinte años de investigación clínica y en la amplia experiencia del doctor Judson Brewer, Comer sin hambre es el método más sencillo y eficaz para mejorar nuestra alimentación.rnRecurriendo al poder de la curiosidad y la autoconciencia, el acreditado prou00adgrama de 21 días del doctor Brewer nos ayudará a reparar nuestra relación con la comida, a reiniciar nuestros detonantes alimentarios, a crear nuevos hábitos y a resolver cualquier cuestión personal de autoestima, ansiedad, vergüenza, ira o estrés. También nos enseñará a trabajar con nuestro cerebro en lugar de luchar contra los antojos, y descubriremos cómo aceptar las recaídas y cómo dejar de juzgarnos para adoptar una actitud más amable con nosotros mismos.rnComer sin hambre no es un libro de dietas: si comemos por estrés, si nos damos atracones, si comemos en exceso o si tenemos cualquier otro mal hábito, esta obra nos presenta una nueva manera de relacionarnos con la comida fomentada en la libertad y la ligereza que provienen del bienestar interior. El doctor Brewer nos descubre el antídoto definitivo a las dietas y al sentimiento de culpa hacia la comida.rntttt

Artículos relacionados

  • MENTE CALMA
    BENJUMEA, VANESSA
    u00bfSientes que tus pensamientos están afectando tu concentración y tus emociones? u00bfTe cuesta estar en el momento presente y te enfocas en preocupaciones pasadas o futuras? u00bfPiensas una y otra vez en las mismas cosas, sin avanzar hacia soluciones o acciones concretas? Es probable que estés experimentando rumiación del pensamiento, un proceso en el que nuestra mente ent...
    En stock

    $ 59,000.00

  • EL MÉTODO DE LAS 3 R
    MARCUS, NATHALY
    u00bfSientes que no tienes suficiente energía? u00bfEstás cansado de las interminables y estrictas dietas que no te dejan más que culpa y pocos resultados? u00bfConsideras que podrías llevar tu vida con mejor humor? Nathaly Marcus, experta ennnutrición funcional y medicina mente-cuerpo, nos propone el método de las 3R (repara, regenera y resetea) para recuperar la salud intesti...
    En stock

    $ 65,000.00

  • DESAFIANDO EL DIAGNÓSTICO
    El autor es un biólogo especializado en el estudio de hierbas medicinales y su uso médico. Tomando como base su experiencia y estudios científicos conrnplantas y oncología, este libro explica de una manera comprensible para el público de a pie por qué las propiedades biológicas de las hierbas puedenrnayudar a equilibrar el cuerpo a nivel celular y así cambiar todo el microbioma...
    En stock

    $ 65,000.00

  • LA DIETA PEGANA
    HYMAN, MARK
    Durante décadas, la batalla de las dietas ha enfrentado a defensores de la dieta paleo contra los de la vegana, dejándonos a la mayoría confundidos sobre cuál es la mejor opción. Lo cierto es que ambas dietas tienen ventajas y desventajas particulares. Pero u00bfy si combináramos solo los beneficios de ambos mundos?... En este libro, el autor explica cómo podemos tomar lo mejor...
    En stock

    $ 59,000.00

  • ADELGAZAR A CUALQUIER PRECIO
    HARI JOHANN
    Este nuevo libro de Johann aborda una de las mayores obsesiones de la vida moderna: perder peso. Para sus defensores, medicamentos como Ozempic prometen una verdadera cura, contrarrestando riesgos como la diabetes, el cáncer y la muerte prematura. Pero, u00bfson realmente tan buenos como parecen? En estas páginas, Hari se embarca en un recorrido desde Islandia hasta Tokio y Min...
    En stock

    $ 69,000.00

  • ENVEJECES O REJUVENECES?
    ARPONEN SARI DRA
    nttttt Dale vida a los años y no sólo años a la vidaPiensa en envejecer. u00bfQué imagen te viene a la mente? u00bfUna etapa vital dorada y activa en movimiento, disfrutando con tus amigos y entrenando cuerpo y mente? u00bfO más bien asocias la palabra envejecimiento a fragilidad, pérdidas o impotencia?rnPues has de saber que el envejecimiento orgánico comienza mucho antes de q...
    En stock

    $ 75,000.00

Otros libros del autor