u00bfSientes que tus pensamientos están afectando tu concentración y tus emociones? u00bfTe cuesta estar en el momento presente y te enfocas en preocupaciones pasadas o futuras? u00bfPiensas una y otra vez en las mismas cosas, sin avanzar hacia soluciones o acciones concretas? Es probable que estés experimentando rumiación del pensamiento, un proceso en el que nuestra mente entra en un bucle denpensamientos negativos que nos impiden avanzar y, muchas veces, nos paralizan. En este libro, doc. Vane, la neuróloga, nos explicará en qué consiste la rumiación, cómo se origina en nuestro cerebro y qué impacto tiene en nuestra salud física y mental, y nos compartirá herramientas y hábitos positivos que nos llevarán a dejar de sobre pensar y harán nuestra mente florecer.
