Lejos de ofrecer técnicas aisladas o promesas rápidas, este libro propone un caminornsencillo y práctico para recuperar la calma, la vitalidad y el equilibrio. A través dernpequeños gestos cotidianos como respirar mejor, moverse con naturalidad, cuidar larnpostura, la hidratación y la alimentación, encontramos herramientas de prevención yrntransformación. Al entender que tenemos una herramienta poderosa en la respiración,rnpodemos transformar nuestra vida y decirles adiós a la rinitis, el asma, los problemasrndigestivos y el estrés crónico, entre otras.rnESTEBAN JARAMILLO es un terapeuta alternativo con más de 25 años dernexperiencia, dedicado a transformar vidas a través de métodos naturales quernpromueven el bienestar físico, mental y emocional.
