¿Sientes cansancio? ¿Hinchazón? ¿Dificultad para concentrarte? Es tu intestino hablándole a tu cerebro, y ha llegado el momento de escucharlo. Descubre los secretos del segundo cerebro y cómo las bacterias intestinales no solo influyen en la digestión, sino que también pueden mejorar el estado de ánimo y agilizar la mente. La doctora Emily Leeming, científica experta en microbioma, te guía a través de los últimos descubrimientos sobre la conexión intestino-cerebro y te ofrece 10 trucos simples pero efectivos para aprender a comer asi: -Sentirte feliz. -Controlar antojos. -Comer de forma inteligente. -Potenciar el rendimiento cerebral.
