¿Por qué es tan importante centrar la atención?. Cómo sacar provecho de este libro. HYPERFOCUS. Apagar el piloto automático. Los límites de tu atención. El poder del hiperenfoque. Controlar las distracciones. Convertir el hiperenfoque en un hábito. SCATTERFOCUS. El modo creativo oculto en tu cerebro. Recuperar la atención. Conectar puntos. Recopilar puntos. Combinar los enfoques.
"Hyperfocus" es una guía práctica para manejar tu atención: el recurso más poderoso que tienes para hacer las cosas, ser más creativo y vivir una vida con sentido
Nuestra atención nunca ha estado tan sobrecargada como lo está en la actualidad. Nuestros cerebros se esfuerzan para realizar múltiples tareas a la vez , mientras ocupamos cada momento de nuestras vidas hasta el límite con distracciones sin sentido.
Las investigaciones neurocientíficas más recientes revelan que nuestro cerebro tiene dos poderosos modos de actuar cuando usamos nuestra atención de manera efectiva: un modo enfocado (hyperfocus), que es la base para ser altamente productivos, y un modo creativo (scatterfocus), que nos permite conectar ideas de forma novedosa.
A través de la lectura de "Hyperfocus" conseguirás identificar y tratar con los cuatro tipos clave de distracción e interrupción; establecerás un entorno físico y mental claro en el cual trabajar; controlarás la motivación y trabajarás menos horas para ser más productivo; sabrás hacer pausas intencionadamente y aprenderás cuándo prestar atención y cuándo conviene dejar que tu mente divague.
