Un replanteamiento radical de lo que significa alcanzar nuestras máximas ambiciones a pesar de las dificultadesn nDurante mucho tiempo hemos considerado que ser duro es la clave para superar retos y alcanzar la excelencia, ya sea en el campo de los deportes, en una sala de juntas o en la mesa del comedor. Sin embargo, ese modelo ha promovido una mentalidad basada en el miedo, la falsa bravuconería y la ocultación de cualquier signo de debilidad. n n Steve Magness, científico especializado en rendimiento y entrenador de atletas olímpicos, nos revela que asumir la incomodidad, enfrentarnos a nuestros miedos, prestar atención y crear espacio para emprender acciones reflexivas son las verdaderas bases para cultivar la fortaleza interior.n nLos pilares básicos para desarrollar la resiliencia son cuatro:n nu2022 PILAR 1: Olvida la fachada y abraza la realidad.n nu2022 PPILAR 2: Escucha a tu cuerpo.n nu2022 PILAR 3: No reacciones, responde.n nu2022 PPILAR 4: Trasciende la adversidad.n nCon gran inteligencia y sabiduría, esta obra nos revela lo que en verdad implica ser resiliente. Basándose en el mindfulness, la psicología del deporte, la neurociencia, la psicología y la filosofía, el autor nos ofrece una hoja de ruta que nos ayudará a superar los retos de la vida y alcanzar un alto rendimiento que nos haga más felices, más exitosos y, en definitiva, mejores personas.
