Embárcate en un viaje transformador hacia el corazón del mindfulness.nEste libro te invita a explorar prácticas tan diversas comonla meditación, el caminar consciente, la escucha de los sonidosny la observación de la naturaleza. A través de las enseñanzas dennuestros autores, aprenderás a conectar contigo misma y con losndemás, cultivando las semillas de la alegría y el gozo que floreceránnen tu vida.nAl conectar con la calma y la armonía, experimentarás un cambionen tu mente, transformando patrones reactivos y negativosnen un estado de libertad creativa. Cada práctica se presentancomo una oportunidad única para despertar tu potencial y vivirncon una mayor conciencia y presencia.nEl gozo de la presencia es tanto para quienes ya practican la meditaciónncomo para aquellos que se inician en este camino. Instructoresnde mindfulness también encontrarán en sus páginas herramientasny conocimientos para enriquecer su práctica y enseñanza.
