QUIERO DORMIR

QUIERO DORMIR

PRÁCTICAS MILENARIAS DE YOGA Y AYURVEDA PARA UN SUEÑO REPARADOR

LEAL ZAIRA

$ 29,900.00
Solo 1 en Stock
Editorial:
DIANA
Año de edición:
2022
Materia
Salud
ISBN:
978-628-00-0493-8

Descubre todo lo que necesitas saber para descansar más y mejor de forma totalmente natural.nnDormir es una necesidad biológica, esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Sin embargo, casi un cuarenta por ciento de la población mundial tiene dificultades para mantener un ritmo de sueño saludable: los ojos se niegan a cerrarse cuando nos metemos en la cama, despertamos en mitad de la noche sin poder volver a dormir o tenemos sueños extraños que no nos permiten descansaru2026 Y un día más nos arrastramos a base de café mientras una vocecilla en la cabeza nos repite sin cesar: u00a1quiero dormir!nnEn este libro, que integra las últimas investigaciones científicas sobre los principios del sueño y la biología de la noche con la sabiduría milenaria del yoga y el ayurveda, la maestra Zaira Leal nos ofrece las claves para un descanso profundo y reparador. Además de teoría del sueño antigua y moderna, en estas páginas encontraremos numerosas prácticas físicas, mentales y espirituales, así como u00abayurtipsu00bb, recomendaciones ayurvédicas y yóguicas muy sencillas para distintos momentos del día que nos ayudarán no solo a dormir en paz sino también a mejorar nuestros niveles de energía y vitalidad.

Artículos relacionados

  • LA REGLA ES COOL
    SALVIA, ANNA / TORRÓN, CRISTINA
    ¿Qué es la menstruación? ¿Cómo te transforma el ciclo menstrual? ¿La regla duele? ¿Qué opciones tienes para no mancharte? ¿La primera regla llega de repente? ¿Qué son esas cosquillitas que sientes? ¿Qué significa hacer el amor? ¿Cómo se da la concepción? ...
    En stock

    $ 55,000.00

  • UN PEDIATRA FUNCIONAL EN CASA
    MENDOZA HECTOR
    Un manual completo para permitir un desarrollo óptimo y balanceado en el bienestar de los niños y sus familias.No es un secreto que los niños aprenden a partir del ejemplo y que sus principales modelos a seguir son sus papás y mamás. Los bebés tampoco traen un cuadernillo de instrucciones y no existe una universidad para aprender a criar. Por eso este nuevo libro del Dr. Héctor...
    En stock

    $ 62,000.00

  • ¿QUÉ PASA CON LA NUTRICIÓN?
    SÁNCHEZ GARCÍA, AITOR
    El libro que por fin te ayudará a resolver todas las dudas sobre la nutrición.¿Es el ayuno intermitente la solución a todos nuestros problemas? ¿La dieta keto y low-carb es la clave para perder peso y mejorar nuestra salud? ¿Debemos comer como nuestros ancestros con la dieta paleo? ¿Son los ultraprocesados la gran epidemia del siglo XXI? ¿Es la microbiota la tendencia de la déc...
    En stock

    $ 59,000.00

  • CEREBRO DE PAN. LA DEVASTADORA VERDAD SOBRE LOS EFECTOS DEL TRIGO, EL AZÚCAR Y LOS CARBOHIDRATOS EN EL CEREBRO (Y UN PLAN DE 30 DÍAS PARA REMEDIARLO)
    PERLMUTTER, DAVID
    ¿Sabías que el gluten, el azúcar y los carbohidratos destruyen tu cerebro? Incluso los más saludables, como los cereales integrales, pueden causar demencia, trastorno por déficit de atención, ansiedad, dolor de cabeza crónico y depresión, entre otras dolencias. El renombrado neurólogo David Perlmutter destapa un tema que ha estado enterrado en la literatura médica demasiado tie...
    En stock

    $ 49,000.00

  • EL PODER DEL AYUNO INTERMITENTE
    NOREÑA, JAIRO
    Esta práctica se ha convertido en una tendencia popular en todo el mundo, debido a su capacidad para ayudar a las personas a perder peso, mejorar la salud metabólica, aumentar la energía y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.En este libro, a través de la investigación y la experiencia personal del doctor Jairo Noreña -research fellow de Harvard, con estudios en Medicina ...
    En stock

    $ 55,000.00

  • COMER PARA SANAR
    BAYTER MARÍN, JORGE ENRIQUE
    La dieta KETO perfecta de tu doctor BayternnLas enfermedades actuales están ligadas en gran medida a la resistencia a la insulina. Esta es producto no solo de una dieta alta en azúcar, sino de que ingerimos más carbohidratos de los que necesitamos y de los que nuestro cuerpo puede procesar. El resultado de una pésima alimentación, que busca darle placer a la lengua que es el 1%...
    En stock

    $ 65,000.00